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郑州九中举办心理讲座助高三学生破茧成蝶

作者:巴培杰 修凤仙 发布时间:2015-04-07 15:30:40 【字体:
 

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郑州九中举办心理讲座助高三学生破茧成蝶

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郑州九中吕军副校长向同学们介绍史彩娥教授

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史彩娥教授做“高考成功,赢在心理”讲座

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现场的老师和同学们一起做健康手操

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史彩娥带领同学们跳史老师版“小苹果”

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互动现场

  郑州市高三学生的第二次模拟考试刚刚结束,对于刚刚考完的同学们来说,有人胸有成竹,有人忧虑彷徨。面对高考,到底该如何调整心态?4月3日,在距高考还有两个月的日子,郑州九中邀请心理专家史彩娥教授为同学们做了一场“高考成功,赢在心理”讲座,及时调整学生面对考试的态度。

  讲座一开始,史彩娥教授用一系列经常的图片吸引了大家的兴趣,不时地引起一阵阵笑声。史老师从高三学生普遍存在的心理问题谈起,教会同学们正确认识考试焦虑。她说,当大家发现自己出现这样的状态时,就要去审查一下自己的学习目标是不是定的过高?自己的期望值是不是不太适当?遵循“跳一跳能够到”的原则为自己设定目标,可以有效缓解考试焦虑。

  此外,当发现自己自信心不足时,要“允许自己出错,多想想出错的好处。不出错是不可能的,不要拿一个永远达不到的目标来要求自己” ;“不拿自己的缺点和别人的优点比较”“允许同学比自己优秀,暂时落后不会影响成功,同学优秀也不会影响自己的前途;找到适合自己的学习方法,重视学习的过程,淡化考试的结果”。

  整个讲座过程中,史彩娥教授语言风趣幽默,不时地引起同学们的掌声和欢笑。在讲座的最后,史老师教给同学们一套别样的“小苹果”舞蹈,在动感的音乐和肢体舞动中同学们收获了快乐和轻松,也学会了用阳光的心态来度过高中的最后一段时光。

 

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