陈建中教授给学生讲解动作要领

陈教授给航校学子示范动作要领

航校学子进行拉伸训练

航校学子进行拉伸训练

11月12日，海军航空大学陈建中教授来郑州九中为航校学子进行海航班特色课程系列活动。郑州九中2016级、2017级、2018级海航班学员、班主任及学校海航部有关人员参加。

本次指导活动分运动保健理论和实操训练。在实操训练环节，陈建中重点向航校学子传授了他研究多年并取得一定成效的“静力拉伸操十三式”。据悉该项成果获得全军科研课题一等奖，该拉伸操专门针对飞行员的工作特点，精心设计和研究的，众所周知舰载机在钩住阻拦索的瞬间，飞行员会承受巨大的载荷，这对飞行员的颈椎、腰椎和脊柱都会产生影响。同时由于惯性的作用，血液加速向飞行员头部涌去，飞行员眼前会出现“红视”现象，这就对飞行员身体素质提出了极高的要求。

陈建中从运动损伤产生的原因、常见的运动损伤及预防、运动损伤的常见急救、飞行员抗载荷训练和训练中的几个关键环节等问题，为航校学子们系统阐述了运动损伤的产生因素、预防及应急处理办法，特别就如何预防运动损伤等关键问题他从如何预防运动损伤的角度分解了“静力拉伸操十三式”的每一个动作，并就动作要领和规范性进行了讲解、示范。随后，学员进行了分组训练，陈教授随时对学员们的训练给出指导性建议。

通过本次海航班特色课程的学习，学员们了解了海军飞行学员在体育锻炼中应注意的关键问题，为增强自身身体素质提供了良好的保障。也为以后能成为海空雄鹰中的一员打下了坚实的基础。